A importância da vitamina D

A vitamina D é fundamental para manter as propriedades do cálcio e o funcionamento saudável do organismo por conta de suas ações no intestino, rim, ossos e glândulas. Os receptores desse hormônio podem ser encontrados em quase todos os tecidos do corpo.

A principal fonte da vitamina D acontece com a exposição da pele à radiação ultravioleta B2 e com uma dieta rica em alimentos com esse composto. É importante ressaltar que os alimentos fontes de vitamina D são responsáveis por apenas 20% de fonte das necessidades. Os níveis inadequados de vitamina D são considerados como um problema de saúde pública e, caso seja indicado, monitorá-los no organismo, em consultas de rotina com seu médico de confiança, ajuda a identificar sua deficiência e prevenir as patologias relacionadas à sua falta³.